サッカー日本代表の堂安律選手の髪型は、サイドと後ろを短く刈り上げ、トップに長さを残して前髪を立ち上げる短髪スタイルが特徴です。美容師による分析では「ツーブロック7:3アップバング」やフェードカットを取り入れたスタイルとして紹介されています。2026年6月の北中米ワールドカップでは、トレードマークだった金髪からピンクベージュへ大胆にカラーチェンジし、チュニジア戦を前に話題になりました。
堂安律選手は、2019年のアジアカップでの黒髪から明るいアッシュ系カラーへの変更、2024年の銀髪、2025年のシルバー系カラーなど、節目ごとに髪色を変えてきました。その背景には、本人が語った気分転換や心機一転への思いがあります。2026年11月11日時点の最新情報を踏まえ、髪型の特徴、歴代の髪色、美容室でのオーダー方法、自宅でのセット術まで詳しく解説します。
【写真で分かる】堂安律の現在の髪型はツーブロック7:3アップバング
堂安律選手のヘアスタイルを特徴づけているのは、サイドのすっきりした刈り上げと、トップから前髪にかけての立体的なシルエットです。
2026年6月11日には、理容室チェーンのHIRO GINZA五反田店が、堂安選手の髪型を「ツーブロック7:3アップバングスタイル」と紹介しています。前髪を上げて額を見せることで、爽やかさと清潔感を演出できる点が特徴です。
堂安律の髪型を構成する4つのポイント1. サイドは短く刈り上げる
耳周りから側頭部にかけてボリュームを抑え、頭の横幅をすっきり見せます。トップとの長さに差をつけることで、メリハリのあるシルエットになります。
2. 後ろは自然に短く整える
襟足から後頭部にかけても短く仕上げ、首周りをすっきり見せるスタイルです。後ろ姿まで清潔感が出るため、スポーツ選手らしい機能的な印象につながります。
3. トップには長さを残す
頭頂部から前髪にかけては、短くしすぎず、上方向や後方に流せる長さを確保します。ここにボリュームを出すことで、堂安選手らしい立体感が生まれます。
4. 前髪はアップバングで仕上げる
前髪を下ろすのではなく、根元から立ち上げて額を見せるのがポイントです。七三分けをベースに流すことで、スポーティーでありながら大人っぽい印象になります。
2019年11月にQolyで公開された美容師による分析では、堂安選手の当時の髪型は、横と後ろを短くしてトップに長さを残すリーゼント風スタイルと説明されました。同記事では、サイドの刈り上げを4〜6mm程度と推測しています。
ただし、この長さは2019年当時の写真を基にした美容師の分析です。2026年現在の本人の刈り上げ寸法が公式に公開されているわけではありません。
フェードカットとツーブロックは何が違う？堂安律選手の髪型を調べると、「フェードカット」と「ツーブロック」という2つの名称が出てきます。実は、この2つは必ずしも対立するスタイルではありません。
- ツーブロック：サイドとトップの長さに段差をつけるカット方法。
- フェードカット：下から上に向かって刈り上げの長さを徐々に変える技法。
- アップバング：前髪を上方向に立ち上げるスタイリング。
- 七三分け：トップの髪を左右に分け、片側へ流すスタイル。
つまり、サイドをツーブロックにしながらフェードを取り入れ、トップをアップバングに仕上げる組み合わせも可能です。堂安選手風にするなら、これらの特徴をまとめて美容師に伝えるとイメージが共有しやすくなります。
【歴代髪型を時系列で比較】黒髪・金髪・銀髪から2026年ピンクベージュへ
堂安律選手の髪型の変遷を振り返ると、カットの基本的な方向性以上に、髪色の変化が大きな注目を集めてきたことが分かります。
特に印象的なのは、アジアカップやワールドカップといった重要な大会の最中に髪色を変えていることです。過去の本人コメントや報道を整理すると、次のような流れになります。
| 時期 | 髪色・スタイル | 出来事・背景 |
|---|---|---|
| 2016年10月 | 銀色に近い明るいカラー | U-19アジア選手権で日本が初優勝。本人も後年、縁起のよい髪色として振り返った。 |
| 2019年1月 | 黒髪から明るいアッシュ系茶髪へ | アジアカップ期間中に変更。3回のブリーチで約3時間かかったと本人が説明。 |
| 2024年1月 | 銀髪・ホワイト系 | アジアカップのオフ明けに変更。本人はリフレッシュと気分転換が理由と説明。 |
| 2025年5月 | シルバー系カラー | 本人のInstagramに投稿された写真で髪色の変化が話題に。 |
| 2026年6月上旬 | 金髪 | 北中米ワールドカップ開幕時のスタイル。 |
| 2026年6月19日（現地時間） | ピンクベージュ | チュニジア戦の前日練習に新しい髪色で登場。 |
堂安選手の髪色へのこだわりを理解するうえで重要なのが、2016年のU-19アジア選手権です。
日本はこの大会で初優勝を達成し、堂安選手は大会MVPを獲得しました。当時の髪色は、本人の後年の説明によると銀色に近い明るいカラーでした。
この成功体験が、後の大会で髪色を変える際のゲン担ぎにつながっていきます。
2019年：黒髪から明るいアッシュ系カラーへ2019年1月のアジアカップでは、グループステージを黒髪で戦っていた堂安選手が、決勝トーナメントを前に明るい髪色へ変更しました。
サッカーキングの2019年1月19日の報道によると、本人は美容師に対して「金にはしないでください」と注文。仕上がりは金髪というより明るい茶色・アッシュ系のカラーでした。
カラーリングには約3時間を要し、本人は3回脱色したことも明かしています。
このときの変更は単なるファッションではありません。グループステージでの自身のプレーに満足していなかったことから、気持ちを切り替える意味があったと説明しています。
2024年：金髪から銀髪・ホワイト系へ2024年1月のAFCアジアカップカタール2023でも、堂安選手は大会期間中に髪色を変えました。
1月18日の取材では、大会中に髪色を変える予定があると話しており、実際に28日のオフを経た29日の練習では銀色に見える新しいヘアカラーで登場しました。
ただし、1月31日付の日刊スポーツの取材では、本人が近くで見ると「白っぽい」と説明しています。照明や見る角度によって銀色にも白色にも見えるカラーだったようです。
本人はこの変更について、次のように説明しています。
「オフの日があったのでリフレッシュ含めて。オフを楽しみながら気分転換で変えました」
2019年の心機一転とは少し異なり、休養日の楽しみとして髪色を変えたという側面も見えてきます。
2025年：再びシルバー系カラーが話題に2025年5月21日には、堂安選手が自身のInstagramに投稿したオフの写真で、以前の金髪とは異なる銀色がかった髪色を披露しました。
この変化はQolyなどでも取り上げられ、シルバーヘアが似合うという反応が紹介されています。
2019年から続く明るい髪色へのこだわりが、単発のイメージチェンジではなく、本人のファッションの一部として定着していることがうかがえます。
2026年：北中米ワールドカップでピンクベージュに大胆チェンジ2026年6月、堂安選手は北中米ワールドカップを金髪で迎えました。そして大会のグループF第2節、チュニジア戦を前に再び髪色を変更します。
FOOTBALL ZONEが2026年6月20日に報じたところによると、現地時間6月19日の前日練習に登場した堂安選手は、金髪からピンクベージュへと変化していました。
このカラーは、鮮やかなピンク一色というより、ベージュの柔らかさを含んだ明るいピンク系。光の当たり方によって印象が変わる華やかなカラーです。
日本サッカー協会の公式Instagramでも新しい髪色の姿が紹介され、スポーツ報知なども取り上げました。
チュニジア戦ではピンクベージュの髪色で出場。日本は4対0で勝利し、堂安選手も右サイドで攻守にわたって貢献しました。
髪色の変更と試合結果に直接的な因果関係があるわけではありません。しかし、大舞台の節目に自分の外見を変えるという堂安選手らしさが、2026年大会でも表れた出来事でした。
【本人コメントから検証】堂安律が大会中に髪色を変える理由とは？
堂安律選手が髪色を変える理由を理解するには、本人の過去の発言を時系列で見ることが大切です。
単に目立ちたいから、流行を追いかけたいからという説明では、2019年や2024年の本人の言葉を十分に捉えられません。
理由1：不調や反省をリセットする「心機一転」2019年のアジアカップでは、グループステージで自身の力を十分に出せなかったという反省がありました。
サッカーキングの取材で堂安選手は、髪型を変えた理由について次のように話しています。
「心機一転」
本人は、もっと得点できたはずだという悔しさや、まだ自分の力を出し切れていないという思いを抱えていました。髪色を変えることで気持ちを切り替え、決勝トーナメントに向かおうとしていたのです。
理由2：オフの時間を楽しむリフレッシュ2024年の銀髪への変更では、休養日の過ごし方という別の側面が見られました。
本人は、オフの日に以前から知っている美容師と話しながら髪色を変えたと説明しています。
長い大会期間中は、試合やトレーニングが生活の中心になります。そんな環境のなかで、髪色を変える時間が気分転換になることは自然なことです。
理由3：成功体験に結びついたゲン担ぎ2016年のU-19アジア選手権で優勝した際、堂安選手は銀色に近い髪色でした。
2019年のアジアカップで髪色を変えた際にも、この過去の成功体験に触れ、縁起のよい髪色という考えを語っています。
さらに2026年のW杯に関するFOOTBALL ZONEの報道では、堂安選手のこだわりとして「明るい色の方が点を取れる」という考えも紹介されました。
こうした言葉からは、髪色そのものに競技上の効果を求めるというより、過去の成功体験を思い出し、自分の気持ちを高めるための習慣として取り入れている様子がうかがえます。
髪色を変えることは、本人にとって試合に向けたメンタル面の準備の一つなの可能性があります。
【美容室で失敗しない】堂安律風の髪型のオーダー方法
堂安律選手の髪型を美容室で再現する場合、最も大切なのは、希望する時期の写真を見せることです。
同じ堂安選手でも、2019年のスタイルと2026年のスタイルでは、トップの長さやカラーの印象が異なります。写真を見せずに「堂安律選手みたいにしてください」と伝えるだけでは、美容師との認識がずれる可能性があります。
カットのオーダーで伝えたい具体的な内容以下のように伝えると、仕上がりの方向性を共有しやすくなります。
「堂安律選手のような、サイドと後ろをすっきり刈り上げたツーブロックショートにしたいです。トップは前髪を上げて七三に流せる長さを残してください。横の膨らみを抑えて、自然なグラデーションで仕上げてほしいです」
刈り上げの長さは、最初から極端に短くする必要はありません。
2019年の美容師による分析では4〜6mm程度が推測されています。初めて挑戦する場合は、6mm前後を一つの相談の目安にし、頭の形や毛量に合わせて調整するとよいでしょう。
ピンクベージュや金髪を再現する場合の注意点髪色まで堂安選手に近づけたい場合は、カットとは別にカラーの相談が必要です。
特に2026年のピンクベージュは、暗い髪色からそのまま染めるだけで再現できるカラーではありません。元の髪色や髪質によっては、ブリーチでベースを明るくする必要があります。
美容師には次のポイントを確認してください。
- 仕上がりの色：鮮やかなピンクではなく、ベージュを含んだ柔らかいピンク系にしたい。
- ブリーチの必要性：現在の髪色から希望の明るさまで何回必要か相談する。
- ダメージへの配慮：過去のカラー履歴や髪の状態を確認してもらう。
- 色落ち後の印象：退色したときにどのような色になるか事前に確認する。
- メンテナンス：カラーシャンプーなどを使った自宅でのケア方法を聞く。
2019年の堂安選手は3回のブリーチを経験したと話していますが、2026年のピンクベージュについて同じ回数で施術したという公式情報はありません。本人の施術内容をそのまま再現しようとするのではなく、自分の髪の状態に合わせて相談が必要です。
堂安律風の髪型が似合いやすい人・注意したい人似合いやすい人
- サイドのボリュームを抑えてすっきり見せたい人
- 額を出すアップバングが好きな人
- トップに自然な立体感を出せる人
- スポーティーで清潔感のある短髪にしたい人
美容師と相談したい人
- 面長で、トップのボリュームによる縦長の印象が気になる人
- 髪が硬く、前髪が立ち上がりすぎる人
- サイドの髪が強く横に広がる人
- 職場の規定で極端な刈り上げや明るいカラーが難しい人
特に面長の人は、トップを高くしすぎると顔の縦の印象が強まる場合があります。刈り上げの高さや前髪のボリュームを調整してもらうと、自分の骨格に合ったスタイルに仕上がります。
【自宅で簡単】堂安律風の髪型のセット方法とノーセットの違い
堂安律選手の髪型は、前髪の立ち上がりとトップの毛流れが重要です。美容室でカットしてもらっただけでは、写真のような立体感が出ない場合もあります。
本人が日常的に使っている整髪料やセットの詳細な手順は公表されていませんが、同じシルエットを再現するための一般的な方法を紹介します。
基本のセットは5ステップSTEP1：髪を濡らしてクセをリセットする
寝ぐせが残ったままだと、前髪の立ち上がりが不自然になります。まず髪全体を軽く濡らし、タオルで水分を取ります。
STEP2：ドライヤーで前髪の根元を立ち上げる
前髪を上方向に持ち上げながら、根元に温風を当てます。トップも後ろ方向へ流すように乾かし、自然なボリュームを作ります。
STEP3：サイドの膨らみを抑える
横の髪は頭の形に沿わせるように乾かします。トップとのメリハリを出すことが、堂安選手らしいシルエットを作るポイントです。
STEP4：ジェルやグリースで毛流れを整える
少量の整髪料を手のひらに広げ、トップから前髪にかけてなじませます。七三の分け目を意識しながら、手ぐしで後方へ流します。
STEP5：前髪の立ち上がりを固定する
最後に前髪の形を整え、必要に応じてハードスプレーで固定します。固めすぎず、自然な毛流れを残すと仕上がりがきれいです。
ワックス・ジェル・グリースはどれがおすすめ？- ワックス：自然な束感や動きを出したい人向け。マットな仕上がりにも対応しやすい。
- ジェル：ツヤと強い固定力が欲しい人向け。アップバングを長時間キープしたい場合に便利。
- グリース：ツヤを出しながら、毛流れを整えたい人向け。七三分けとの相性がよい。
堂安選手風のウェットな印象を目指すなら、ジェルやグリースが使いやすいでしょう。ただし、髪質や長さによって仕上がりは異なるため、少量から調整してください。
堂安律はノーセットでも同じ髪型になる？「堂安律 ノーセット」という検索もありますが、本人がセットしていない状態の髪型を公式に解説した情報はありません。
一般的にアップバングショートは、セット前とセット後で印象が変わりやすい髪型です。ノーセットでは前髪が下がったり、トップのボリュームが弱くなったりすることがあります。
特にサイドを短くしてトップを長く残したスタイルは、寝ぐせや髪の生え方によってシルエットが変化します。
そのため、堂安選手のような立体感を再現したい場合は、ドライヤーで根元を整える工程を省かないことがポイントです。整髪料を使わない日でも、ドライヤーだけで前髪の方向を整えると、清潔感のある仕上がりに近づきます。
【プロの結論】堂安律の髪型から学ぶ、失敗しないヘアスタイル選び
堂安律選手の髪型を分析すると、印象を大きく左右するのは、髪色だけではなく、サイドとトップのバランスであることが分かります。
金髪やピンクベージュは確かに目を引きますが、堂安選手らしさを作っている基本部分は、短く整えたサイド、適度なトップの長さ、そして前髪の立ち上がりです。
髪色より先にカットのシルエットを整える最初から明るいカラーにする必要はありません。黒髪でも、サイドをすっきりさせてトップをアップバングに仕上げれば、堂安選手に近いスポーティーな印象を作れます。
むしろ、カットの形が自分の骨格に合っていない状態でブリーチをすると、色ばかりが目立ってしまう可能性があります。
髪色の再現はライフスタイルも考慮するピンクベージュや金髪は華やかですが、ブリーチを伴う場合は髪のダメージや色落ちへの対応が必要です。
職場で明るい髪色が難しい人や、頻繁なカラーリングが負担になる人は、まず黒髪や暗めのアッシュカラーでカットを再現する方法がおすすめです。
髪型の変化は自分を切り替えるきっかけにもなる堂安選手の髪色の変遷で興味深いのは、大会の節目に髪色を変える行動が何度も繰り返されている点です。
2019年はプレーへの反省を踏まえた心機一転、2024年はオフを楽しむリフレッシュ、2026年はワールドカップの大舞台での新しいカラーへの挑戦。それぞれの背景には、本人の言葉で説明された異なる動機があります。
髪型は単なる外見の変化ではなく、自分の気持ちを整えるための手段にもなります。堂安選手のスタイルを参考にする際も、見た目だけをまねるのではなく、自分がどんな印象になりたいのかを考えると、より満足できる髪型を選べます。
堂安律の髪型に関するよくある質問（FAQ）
Q1：2026年現在、堂安律の髪型は何という名前ですか？
A1：基本的には、サイドと後ろを短くし、トップを残して前髪を上げるアップバングショートです。美容室のスタイル解説では、ツーブロック7:3アップバングと紹介されています。
Q2：堂安律の2026年最新の髪色は何色ですか？
A2：2026年6月19日（現地時間）、北中米ワールドカップのチュニジア戦前日に金髪からピンクベージュへ変更したことが報じられました。11月11日時点で、主要報道で確認できる最後の大きな髪色変更はこのカラーです。その後の正確な色については、本人の最新写真で確認する必要があります。
Q3：堂安律は昔、黒髪だったことがありますか？
A3：あります。2019年1月のアジアカップでは、グループステージを黒髪で戦い、決勝トーナメントを前に明るいアッシュ系の茶髪へ変更しました。
Q4：堂安律が髪色を変える理由は何ですか？
A4：本人は過去の取材で、心機一転やリフレッシュ、気分転換を理由に挙げています。また、2016年のU-19アジア選手権優勝時の明るい髪色を縁起のよいスタイルとして振り返っています。
Q5：堂安律の髪型は美容室でどう注文すればよいですか？
A5：「サイドと後ろを短く刈り上げ、トップは長めに残し、前髪を七三に分けて上げられるようにしてください」と伝えるのがおすすめです。希望する時期の写真を見せると、さらにイメージが伝わりやすくなります。
Q6：堂安律のピンクベージュはブリーチが必要ですか？
A6：元の髪色によって異なりますが、暗い髪から透明感のあるピンクベージュにする場合はブリーチが必要になることがあります。髪の状態を美容師に確認してもらい、施術回数を相談してください。
Q7：堂安律はノーセットでもかっこいい髪型ですか？
A7：カット自体は短髪でまとまりやすいスタイルですが、前髪の立ち上がりやトップの立体感はセットによって作られます。ノーセットで同じシルエットになるとは限らないため、ドライヤーで毛流れを整えるのがおすすめです。
堂安律選手の髪型は、サイドと後ろを短く刈り上げ、トップに長さを残して前髪を上げるアップバングショートが基本です。ツーブロックやフェードカットを取り入れた、清潔感とスポーティーさを兼ね備えたスタイルとして知られています。
髪色は、2019年の黒髪から明るいアッシュ系茶髪への変更、2024年の銀髪・ホワイト系、2025年のシルバー系を経て、2026年6月には北中米ワールドカップのチュニジア戦前にピンクベージュへと変化しました。
こうした髪色の変更には、本人が語った心機一転やリフレッシュ、過去の成功体験に結びついたゲン担ぎという背景があります。
堂安律風の髪型を美容室で再現するなら、まずはサイドと後ろの刈り上げ、トップの長さ、前髪の立ち上がりを写真で伝えることが大切です。カラーまで挑戦する場合は、ブリーチによるダメージやメンテナンスも考慮しましょう。
まずは黒髪のアップバングショートから試し、自分に似合うシルエットを見つけてみるのも一つの方法です。堂安選手のように、髪型を自分らしさや気持ちの切り替えにつなげてみてはいかがでしょうか。
主な事実確認資料： 日本サッカー協会、サッカーキング、日刊スポーツ、FOOTBALL ZONE、Qoly、HIRO GINZAの公開記事・取材内容を参照しています。
